頭痛

長年悩まされてきた痛み・体質を改善して

高パフォーマンスな日々を送りませんか。

 

 

頭痛のうち90％は「筋緊張型」

残りの10％は偏頭痛や、病気や薬の副作用によるものとされています。

また、気圧の変化による「天気痛」もありますね。

 

整体では、「筋緊張型」の頭痛に特に効果を発揮します。

偏頭痛や、天気痛に対しても、自律神経の調子をよくすることで効果が見込めます。

 

「筋緊張型」に対しては1～数回で効果が表れるのに対し、

偏頭痛などに対してはもう少し長い目で治療となります。

頭が痛くなる理由・治療法について以下で詳しく書いていきます。

 

 

 

筋緊張型の頭痛

 

 

なんといっても多いのは筋緊張型の頭痛です。

全体が締め付けられるような痛み、とよく表現されます。

対して偏頭痛はズキン、ズキン、と、拍動のような痛みがあります。

 

筋緊張型とは、首・肩回りの筋肉が緊張することで、頭の筋肉を引っ張ったり、

頭への血流を悪くさせることで、頭の筋肉へ老廃物がたまり、

刺激となり、痛みを発生させます。

 

デスクワークによる姿勢の悪さやスマホ首、ストレートネックが根本的な原因として挙げられます。

これに対しては、緊張した筋肉を緩めることで改善が見込めます。

 

しかし、姿勢の悪さが染みついてしまっていると、また再発することになるため、

姿勢改善のために、痛みが消えた後も数回通い、猫背を治療・予防していく方もいらっしゃいます。

 

長年で完成した猫背の姿勢は、筋肉もその形で固まっていたり、

日常生活で猫背になりやすい動作が組み込まれています。

筋肉をほぐし、それを維持させるためにご自分でも体操を取り入れ、

パソコンの画面の位置を高くするなど、

今までと習慣や環境を変えていくことで、頭痛だけでなく、

肩こりの予防にもつながります。

 

 

偏頭痛やその他の頭痛

 

まず、偏頭痛やその他の頭痛が出ている方でも、

筋緊張型の要素が全くないとは言えないため、

筋肉をほぐすだけでも相応の効果が出ます。

 

それでもまだ痛みが残っているとき、

自律神経の乱れ、精神的ストレス、気圧による影響、が原因として考えられます。

 

偏頭痛やその他の頭痛は、ズキン、ズキン、と拍動のような痛みが特徴です。

また、偏頭痛が起こる直前に閃輝暗点（突然視野の中に稲妻のようなギザギザの光の波が現れ、徐々に四方に広がり、その場所が暗くはっきり見えなくなる現象）が出たりします、

 

 

 

原因のうちの

＞自律神経の乱れ、精神的ストレス、気圧による影響、が原因として考えられます。

と書きましたが、自律神経と精神的ストレスは非常に密接な関係でもあります。

 

 

自律神経というものがそもそも、

 

交感神経
臓器や器官などの働きを向上させる神経系。
交感神経は自動車ではアクセルに該当し、盛んに働いているときには血管を収縮させ、心拍数を高め、血圧を上昇させます。

副交感神経
臓器や器官などの働きを抑制させる神経系。
副交感神経は自動車ではブレーキに該当し、盛んに働いているときには血管を拡張させ、心拍数を下げ、血圧を下降させます。

 

という、つまり、交感神経は興奮状態のスイッチとしての役割を担い、

副交感神経は逆のリラックス状態のスイッチの役割があります。

二つを総称して自律神経というのですが、

この切り替えが上手くいかないと、体の不調、更には心の不調にもつながるわけです。

 

 

精神的ストレスがかかると、交感神経が刺激されます。

ストレス過多な場合、自律神経の乱れにもつながるということですね。

多くの場合、ストレス過多から自律神経の乱れに、そして偏頭痛になっていると予想できます。

 

 

副交感神経を活性化させるには、お風呂に入ってリラックスしたり、

整体で筋肉をほぐすことでも活性化できます。

 

 

気圧による頭痛は、

悪天候により気圧が下がることで、

耳の内耳という、平衡感覚など、様々な感覚をつかさどる器官が過剰に反応し、

自律神経に影響を及ぼすといわれています。

耳のマッサージや、温めること、また、日頃の運動や、

整体でほぐれやすい＝リラックスしやすい＝副交感神経が働きやすい体を作ることで、

頭痛の出にくい体にしていく、という対処になります。

 

 

薬の投与も良いですが、

薬を飲んで終わり！とすると、根本的には解決されず、

逆に体には負債がたまっている可能性のほうが高いと思います。

整体は頭痛だけでなく、

今まで慣れてしまっていた疲労感をぬくことにも効果がでますので

ぜひ一度お試しください。

 

 

☆行徳整体院☆
047-396-6497
☆営業時間☆
平日10:00～20:00
土日祝10:00～17:00
火曜定休
☆アクセス☆
行徳駅から徒歩4分
行徳図書館・支所のすぐそばです。
目の前にコインパーキングがございます。

#行徳　#整体　#行徳整体院　#腰痛　#頭痛　#ぎっくり腰　 #骨盤矯正　#肩こり　#猫背　#O脚