肩甲骨はがしは効果がある?

みなさんこんにちは!行徳整体院の大澤です。

肩甲骨はがしって効果あるの?と聞かれました。

効果あります。

 

肩甲骨はがしはなぜ効果がある?

肩甲骨はがしというのは、

肩甲骨周りの筋肉が固まっているのをはがす…固まっている繊維を引きはがし、可動範囲を広げる

ということですね。広い範囲に動かす事ができるようになります。

それにより、血流が促進され、血流の効果である「痛み成分・疲労成分を運び、体外に排出する」ことができるようになります。

結果、肩こりの解消になるというわけです。

 

 

肩甲骨が固まるとどういう不調が起きる?

①肩こりがまず大方起きます。

肩周りの筋肉が固まると、首の筋肉が固まり、②頭痛に派生します。

同時に、背中の筋肉も肩のあたりから始まっているので③背中痛が起きることもあります。

背中の筋肉が固まり、引っ張る事で④腰痛の原因にもなります。

首と肩周りの筋肉の緊張により ⑥猫背 ⑦ストレートネック にもなりやすくなります。

 

こうして上半身の筋肉が固まってしまうと、血液の循環が悪くなり、

⑧ホルモンバランスのくずれ ⑨自律神経の乱れ

に発展することも。

 

 

仕事をしていると肩が凝って猫背になる

人間は作業するとき、必ず腕が前に来ます。

腕が前に来て、肩甲骨が外側に広がった位置で固まると猫背の姿勢になります。

 

猫背に加え、集中すると首が前に出て、自分の首より前に頭が来ます。

そうすると、重い頭を支えるために首の筋肉が張り、

俗に言うストレートネックが定着します。

 

最近はデスクワークの方が多く、更に1日中同じ姿勢でいることが多いという方がほとんどです。

長時間同じ姿勢でいることで筋肉が、首や肩がこりたやすい、前肩・猫背という姿勢を覚えてしまいます。

 

 

日頃からセルフストレッチを習慣化することである程度の改善は見込めますが、

背面部分の筋肉、臀部、太ももまわりなど、やはり見えにくい部分や伸ばしにくい部分はあります。

少なくとも月に一回は専門家の手によるストレッチを行う方が、今後の身体への負担を抑えることが出来ます。

 

当院では、痛みの該当箇所だけでなく、全身の筋肉を緩める施術を提供しております。

日頃のケアとして、お気軽に当院へお立ち寄りください。

大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院

〒272-0133千葉県市川市行徳駅前1-5-1 メゾンドサンク106号