外反母趾と偏平足

みなさまこんにちは。行徳整体院の大澤です。

外反母趾の女性、多く見受けられます。

 

親指の付け根が出っ張り、

親指自体は人差し指に向かって変形するものの事を言います。

変形が強くなると、歩くと痛みが出ます。

 

骨の変形の為、外反母趾は治りませんが、

進行を止める努力をすることはできます。

 

 

外反母趾の原因

骨の変形と上に書きました。

日常的に、骨に変形するようなストレスが加わり、

長い時間をかけて変形していきます。

偏平足によりなる事が多いです。

偏平足は、足の裏のアーチが無い、弱いものの事を言います。

アーチが弱い分、指の骨のまとまりが弱く、外側に開きやすくなります。

指先の骨自体は、地面に固定されている為

指の中央部分の骨だけが変形します。

 

偏平足の治療

タオルギャザー(足の下にタオルを敷き、かかとは地面につけたまま、指の力でタオルを引き寄せる)

つま先立ち運動(スクワットの様に、つま先立ちを数回行う)

により、アーチを形成する筋肉を鍛えるとともに、

足裏マッサージが効果的です。

 

また、偏平足により痛みや歩きにくさが出ている場合は

インソールを使う事で、

本来の足のアーチによってなされる

衝撃吸収の役割ができるので、痛みや疲れの軽減が見込めます。

大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院

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