運動不足でもいいじゃないですか。

こんにちは。

最近は、このご時世なので、

自宅にいることが多いと思います。

そんな中、

普段ジムに定期的にいき、

運動をしている方は、

ジムに行くことを控えている影響で

カラダが特に重く感じるようです。

 

普段とのギャップで、

なかなか気分も切り替えられない様子です。

 

自宅で筋トレももちろんできますが、

それによって、

逆に筋トレの頻度が増えて、痛めてしまった人もいますし、

または、

自宅では気分が乗らず

運動がうまくできない方の声を

聞いています。

 

普段とは状況が違う中で、

なかなか皆さん思うようにいかないようです。

 

でも、イライラしてもしょうがありませんから、

いまは、自分にスパルタにならずに

カラダを休める時期だと思ってもいいかもしれません。

 

朝には、窓を全開に開け

春のとても清々しい空気を

家の中に取り入れて下さい。

それだけでも、

気分がパーと明るくなります。

 

モアでした。