最近の気温差は注意です！！

皆さんこんにちは、行徳整体院　荒です。

7月後半になり、夏本場？
と思いきや急に寒くなってしまっています。

こんな気温の時は急に筋肉が強張ってしまい、

『夜間につった！！』　

なんて事が起こってしまいます。・・・・・・・・・（マジです、私が寝違えました（笑）
睡眠を取るときはしっかりと毛布を準備して寝ましょう！！
また、朝起きて、

『あれっ身体が重いな』

 

ってときは、肩回しや、回旋などの体操をしてあげると良いですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

連休前に体調を崩さないようお過ごしくださいね！！