大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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健康ブログ

肩コリで何もしたくなかった女性患者さん
女子かい

肩こりでお悩みの皆さんに今日は一つ事例をご紹介します。

30代前半の女性の患者様が肩こりを治したいと、当院にやってきました。

仕事が忙しく、残業続き、そんな状態が何年も続いているとのことでした。

「お休みの日は何をされていますか?」

と聞くと、

「疲れすぎていて、何もする気になれません・・。家にいます。」

とのことでした。

まだまだお若いのに、表情もとても疲れていて血行が悪いのも気になりました。
 

「○○さん、肩こりなんてさっさと良くして、もっと楽しく過ごせるようにしましょう!!」
 

とお伝えすると、とてもそうしたいとのことで、集中治療をすることになりました。
 

当院の集中治療では、2,3週間の間に6回通ってもらっています。

その間に、体をどんどん良い状態に持っていきます。

この女性患者さんは、忙しい中、がんばって時間を調整して、通ってくれました。

お伝えした肩こりの体操も、自宅で毎日実施しました。
 

そして今は、お休みの日には友達とお出かけしたり、趣味の時間をエンジョイしています。

表情も明るく、顔色もとてもよくなりました。



私達整体師の仕事は、腰痛や肩こりなど痛みを取るのが主な役目ではありますが、
その先にある、患者さんの生活がもっと楽しくなること、
したかったことができるようになること、痛みから解放されて人生が楽しくなってくることを願って、日々施術させていただいています。

人生をもっと楽しくするきっかけに、「整体」というのもありますよ、というわけです。


当院ではいつでもご来院をお待ちしております。
お気軽にご連絡くださいね。


 

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疲れやすい体と食事の関係
ジャンクフード

皆さん、こんにちは。今日は体の疲れやすさと食事についてです。
 

動いても動いても元気な体、
休んでも休んでも疲れが取れない体、
 

一体なにが違うのでしょうか。
もちろん体の状態、心の状態、日々の忙しさ、たくさんの要素が関係しますが、
今日注目するのは「食事」です。
 

忙しい皆さん、こんな食事になっていませんか?
 

「疲れたから、甘いスイーツでエネルギーチャージ!」
「今日は腹ペコだからお昼はパスタだ!」
「自炊なんて面倒だから、今晩はカップラーメン!」
「小腹が空いたから、ポテトチップス!」
 

上記のようなスタイルの食事は、糖質が多いのは一目瞭然ですね。
いわゆるジャンクフードを食べ続けると体は疲れやすくなります。
砂糖が沢山入った食事もカルシウムとビタミンB1を体から奪い、疲れやすい体が出来上がります。
 

困ったことに、上記のような食べ物は、依存性もあり、食べれば食べるほどもっと欲しくなります。
 

勇気と決意を持って、上記のようなジャンクフードを断ち切ってみましょう。
まったく食べるなとは言いません。食事は楽しみの一つでもあります。
でももし日常的に毎日のように乱れた食生活の方は、なにか一つでもいいです、悪い食習慣を止めてみて下さい。
 

きっと体に変化が訪れますよ!

 

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肩こりの原因はなんだろう。
肩こりの女性

ひと口に肩こりと言っても、原因はその人によりさまざまです。
 

今日は、肩こりの原因についてです。
 

一番多い肩こりの原因は、
 

● 過労や悪い姿勢、精神的緊張などが誘因になって起こるもの
 

これは、心配のない肩こりです。
原因を取り除けば、または湿布やマッサージ、体操で解消できます。
 

肩こりの中には、
 

● 病気に伴って起こるもの
 

があります。
 

頚椎症、頸椎椎、頸椎椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群、高血圧、心臓病
自律神経失調症、更年期障害、眼精疲労などのある人に起こりやすいです。
 

その他に
 

● 誘因の見当たらないもの
 

があります。
 

なで肩など、体型的要因が関係することが多いと考えられます。
 


肩こりは誰にでも起こる身近なものですが、以下のような肩こりには注意しましょう。重大な病気の症状として現れることがあるためです。



【こんな肩こりには要注意】

□ 同じ場所のこりや痛みが長く続いている
□ 寝ていても痛い
□ 痛みが走る、周囲に放散する
□ 痛みがだんだん強くなる
□ 痛みやしびれが指のほうまで及んでいる
□ 腕に力が入らない
□ 手の感覚が鈍くなった
□ 胸痛や腹痛、背中の痛みを伴う
□ 肩こりのマッサージをしても良くならない

 

当院では問診をしていくなかで、筋肉の緊張によるものなのか、姿勢によるものなのかなど、肩こりの原因を見立てた上で、その方にあった施術や普段からできる簡単な肩こり体操をお伝えしています。

 

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肩こりと胸の筋肉の関係
大胸筋

肩こりでお悩みの皆さん、こんにちは。
 

マッサージ屋さんに行き、「肩こりです。」と伝えると、首の付け根や肩周りの施術がメインになるのではないでしょうか。
痛いし、凝っているのは肩なので、そうなりますね。
 

ただ肩こりの方は、実は胸の前の筋肉が凝っているのはご存知でしょうか。

筋肉でいうと、大胸筋や小胸筋です。
 

肩こりの原因の一つに、「猫背姿勢」があります。

特にこの「猫背」の方は、胸の前側の筋肉をほぐすことが大切です。

大胸筋や小胸筋が緊張していることで、猫背になり、肩こりになるためです。

そんなわけで、当院では、肩こりの方は、胸側の筋肉を必ずほぐします。

施術前と後に壁にまっすぐ立ってもらい、どのくらい自分の姿勢に変化が起こったのかを実感してもらいます。
 

肩こり、猫背姿勢でお悩みの方は、当院まで是非お越しください。

 

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肩こりの肩甲骨の関係
肩甲骨とその周囲の筋肉

こんにちは。
皆さんを悩ます代表的な体の痛みといえば、「肩こり」ではないでしょうか。

デスクワークの方、主婦の方、重い荷物を持つようなお仕事の方、それぞれの生活スタイルの中で、肩こりになりやすい環境というのは生まれます。
 

行徳整体院には、
 

「長年悩んでいる肩こりをどうにかしたい。」

「肩こりがひどくて、仕事に集中できない。」

「マッサージで肩をもんでもらうけど、すぐに元にもどってしまって。。」
 

というように、他の治療は受けているものの改善の兆しがなく、
 

「もう肩こりで悩みたくない!!!今度こそ肩こりから解放されたい!」
 

という決意のようなものを持って、来院する方が多くいます。

皆さん、最初は、
 

「本当に肩こり良くなるのでしょうか。。。。。」
 

と心配されているのですが、集中治療が終わるころには、
 

「一体あの長年の痛みはなんだったのでしょうか・・・?!」
 

といった感想を頂戴します。

 

そんな皆さんを悩ます肩こりを良くしていく際に一つポイントがあります。

それが、

「肩甲骨」

です。

肩甲骨は実は骨でつながっているのは、体の前の部分で、肩甲骨の位置する背中の部分はすべて筋肉で囲まれています。

肩甲骨は、腕を上げたり、肩を動かしたりとするときに機能しますが、肩甲骨を動かさないとその肩甲骨周辺の筋肉が硬くなります。
 

肩甲骨周りには、菱形筋、僧帽筋、肩甲挙筋といった筋肉がありますが、肩こりの方はここがガチガチです。
 

行徳整体院では、肩こりの方は、肩甲骨周りを重点的にほぐし、また自宅でできる簡単な肩甲骨の体操をお伝えしています。
 

特に慢性の肩こりの人は、施術をしても元の筋肉の硬さに戻りやすいのですが、自宅や職場でできる体操を組み合わせることで、肩をどんどんほぐしていきます。そうすることで、肩が柔らかい、動く状態というのを体に覚えさせていきます。
 

もう長年の肩こりで、辛い日々を過ごす必要はありません。

是非行徳整体院にお越しくださいね。


 

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