大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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健康ブログ

相手の良いところを見る。

こんにちは!
行徳整体院のモアです。

 

今日のテーマは、

「相手の良いところを見る。」


です。


体に痛みを抱える方の多くは、なにかしらのストレスを抱えています。
体の緊張を整体で良くしても、ストレスが続く限り、また体は緊張してしまいます。
 

ストレスの多くは、人間関係のストレスです。


職場、家族、パートナー、友人、


私たちは、日々多くの人間関係の中で暮らしています。

 

「人は自分の鏡」


という言葉を聞いた事がないでしょうか。

よく夫婦関係など、身近な関係で言われていることです。


自分が、嫌だな、と思う相手は、相手もあなたのことが嫌いでしょう。
 

もっというと、この人のここがとてもイヤだ!という部分は、
あなたもどこか相手と同じ欠点を持っていることが多いです。



だからこそ、

欠点だらけであたりまえの、

人の悪い部分に目を向けるのではなく、


その人の良いところ、素敵であこがれるような部分に焦点を当て、

伝えてあげて下さい。

 

そうすると、あら不思議、あんなに嫌だった人との関係が改善していきます。

 

体の痛みも同じです。


「痛みがまだある。。」

という悪い部分に焦点を当てるのではなく、


「前より肩が上がる!」

「痛みの頻度が減った!」


といった良い部分にフォーカスします。

そうすることで、体はより加速して良い方向に向かいます。


本当です。

 

今日は、良い部分を見るというお話でした。



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行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
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千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497

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ストレス解消方法のいろいろ

こんにちは!

行徳整体院のモアです。


体の痛みとストレスは大きな関係があります。


皆さんは、どんなストレス解消方法を持っていますか?


私は職業柄もあり、どんなことをしたら気持ちがスッキリするのか、
いろいろ試しては、ここに来る皆さんと共有しています。


旅行に行ったり、運動したり、といったことはもちろんストレス解消に役に立つと思いますが、
 

旅行に行くには、お休みを取ったり、旅費を用意したりとハードルが高い要素があります。
 

運動は、ニガテな人にしてみたら、とてもじゃないですが、する気になれないと思います。

 

こういった努力が必要なストレス解消方法もありますが、
もっと生活の中で楽にできることも、
自分の中のカードとして持っておくととても良いです。


私の例を挙げると、


お花を飾ること

お菓子を作ること

本を読むこと

足湯をすること

アロマを楽しむこと

 

などなど手持ちのストレス解消方法があります。


もちろん、整体に行けば、ぐんっと元気になりますし、

友人に会えば、楽しくて、パワーがでます。



 


上記のお花は、先日友人と会った時に、立ち寄ったお花屋さんで購入したブーケです。
とても素敵だったので、写真を撮りました。

 

私も、人間なので、疲れてパワーが落ちているときもありますが、

手持ちのストレス解消方法が沢山あるので、

元気になるための方法もよく知っています。

 

人それぞれ、自分が楽しい気分、リラックスできる要素は異なると思いますので、

上記はほんの一例です。

 

ヒントは、自分が好きなことをしてみることだと思います。

 

今年も残りわずかとなりましたが、今年の疲れをすっきりと取って


来年を迎えましょう。


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腰痛と心のストレスについて

こんにちは!
行徳整体院のモアです。


体の痛みの中でも、中年以降の方に多い症状は、「腰痛」です。





腰痛をお持ちの方で、問診をしていても

 

私:「いつ頃から腰痛ですか?」


相手:「、、、、いつからか覚えていないくらい前です。。。」


という慢性の腰痛を長い間抱えた人がいます。

 

慢性腰痛の場合には、自分の心のストレスとリンクしていることが多々あります。


ストレスの中でも、イライラや怒りといった感情が多いです。


この間、施術中にその人の職場での人間関係の悩みがぽろりと出たことがありました。

その方は、なかなか腰痛が取れなかったのですが、

次回に来た時には、症状が大幅に良くなっていました。

 

体と同時に心もスッキリさせていくことが大切です。


そのきっかけとして、整体をご活用ください。




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体操、ストレッチを習慣に。

こんにちは!

行徳整体院のモアです。


今日は、当院で普段皆さんにお伝えしている体操やストレッチについてです。


腰痛や肩こりで何年も慢性的に痛みを抱えた方は、その痛みとは一生付き合わなくてはいけないと思っている方も多いです。

確かに年期の入った筋肉のコリは、なかなかしぶとく、良くなるにも時間が少しかかります。

なぜなら筋肉は、一時的に緩んだとしてもその固い状態に戻ろうとする働きがあるためです。


整体を受ける

軽くなる

しばらくするとまたコリが。。

整体を受ける


という循環になってしまいます。

 

では、どうすればよいのでしょうか?

 

それは、整体を受けるだけでなく、自分でも体操やストレッチを毎日の生活習慣にすることです。


先日も慢性の肩こりの女性(50代)の方が来院しましたが、その方は、お伝えした肩こりを緩和させるための体操を毎日実行し、集中治療が終わるころには、すっかり肩こりが良くなっていました。




当院では、その方の体の状態に合わせた体操をお伝えしています。

皆さんも是非、お試しください。


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マタニティ整体

こんにちは。

行徳整体院のモアです。
 

産後の整体のお話は何度かしてきましたので、今日はマタニティ整体の話題にします。



 


マタニティ整体でご来院の方で、多いのは、妊娠後期のもうお腹も大きな時期の

腰痛や肩こりの方です。


お腹の赤ちゃんの成長と共に、体に痛みが出てきてしまい、出産を控えて不安な方もいます。


当院では、仰向けで足回りのストレッチを軽くし、

その後、横向きで、お腹に負荷のないようにクッションを足にはさみながら、肩、首、臀部や足などの筋肉の緊張をほぐしていきます。


行徳に引っ越してきたばかりで、知り合いの少ない中、出産を控えた方、
二人目の出産で、一人目のお子さんがまだ小さい方、


それぞれのお母さんは、これからの赤ちゃんとの生活に期待と不安の両方を抱えています。

 

体の緊張状態を解きながら、これからの話や周りのお母さんたちの話なんかを交えて、

ゆったりと整体を受けてもらっています。


リラックスして、ほっと安心できる時間を過ごすことで、体の痛みと心の不安を少しでも和らげてほしいと願っています。



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