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目の裏側が痛い
後頭下筋群


目の裏側が痛くなり、頭がぼーとすることがありませんか?

この症状は、普段から猫背であごが上がり、頭が後屈している人に多く見られます。

後頭骨と頸椎をつないでいる「後頭下筋群」にトリガーポイントができ、血のめぐりが悪くなっている可能性があります。
 

改善方法は?

背中と後頭部を壁につけて、あごを引きながら後頭部を壁に押し付けて、後頭下筋を伸ばします。

または整体で、頭の後ろの部分のトリガーポイントをケアしましょう。


 

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健康な食事のヒント『まごはやさしい』
まごはやさしい

皆さんの毎日の食生活はどんな感じでしょうか。
健康的に食べたいけど、忙しくてなかなか難しいという人も多いのではないでしょうか。

健康な食生活を心掛けるにあたり、取り入れてほしい食材があります。

その頭文字をまとめたのが「まごはやさしい」です。
毎日の食事に、「まごはやさしい」を心掛けましょう。

 

「ま⇒豆」

(納豆・大豆・豆腐・あずき・黒豆・油揚げなど)

タンパク質、ミネラルたっぷりです。
 

「ご⇒ごま」

ごまは、老化の原因となる活性酸素を防ぎます。
 

「わ⇒わかめ」

(ひじき・わかめ・のり・昆布・もずくなど)

カルシウムなどのミネラルが豊富です。
 

「や⇒野菜」

(ほうれん草・トマト・白菜・キャベツ・セロリ・もやしなど)

BカロテンやビタミンCが豊富です。
 

「さ⇒さかな」

血液をサラサラに、疲労回復効果もあります。
 

「し⇒しいたけ」

(まいたけ・マッシュルーム・しいたけ・しめじ・エリンギ・なめこなど

ビタミンDや食物繊維が豊富です。
 


「い⇒いも」

(じゃがいも・さつまいも・里芋・山芋など)
炭水化物・糖質やビタミンC・食物繊維が豊富です。
腸内環境を整えてくれます。



 

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妊娠中のS字カーブ
妊婦さん

妊娠中の悩みといえば、腰痛や肩こりといった痛みが増えてくることです。


その原因は、背骨のS字カーブにあります。

通常、背骨は歩いたときの地面からの衝撃を吸収するために、ゆるやかなS字を描いた形をしています。
 

しかし妊娠によりお腹が前にせり出してくると、重心が前にかかってしまうため、身体は前のめりにならないよう、腰を大きく後ろに反らせてバランスを保とうといます。
 

腰のカーブがきつくなると骨盤が前に傾いてしまいます。すると頭を支えきれず、再びバランスをとるために背骨が後ろに傾きます。
 

こうして、背骨のS字カーブは妊娠前よりきつくなるのです。
 

このほか身体をゆるめるホルモン、リラキシンの作用で産前より関節や靭帯がゆるんでいるため、姿勢が崩れやすくなっているのも、原因のひとつです。
 

腰や肩の筋肉にいつも以上の負荷がかかり、腰痛や肩こりを招くことになります。
 

背骨のS字カーブがきつくなるのは、妊娠している以上、仕方がないことです。

でもトラブルはできるだけケアしたいものですね。


 

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マタニティ整体とリラキシン
妊婦さん

当院では、妊娠して安定期に入られた女性を対象に、マタニティ整体をご提供しています。
妊娠中は、体はどんどん変化していき、腰痛や肩こりなど、体の不調も出てきやすくなります。


妊娠中に体が痛くなることがありますが、これには「リラキシン」というホルモンが関係しています。

リラキシンは、妊娠3ヶ月目くらいから、分泌されるようになるホルモンです。


リラキシンって何?

リラキシンは、赤ちゃんが産道をきちんと通り抜けられるように、周りの靭帯をゆるめる作用をするホルモンです。骨盤の真ん中にある、恥骨結合を緩めると言われています。



リラキシンが分泌されるとどういった影響があるの?

リラキシンの作用によって、靭帯で支える力が弱くなり、筋肉や関節への負荷が高くなります。

リラキシンは、恥骨結合だけでなく、体中の靭帯をゆるめる作用もあるため、腰、肩など痛みが出やすくなります。

ホルモンの影響だけでなく、お腹がだんだんと大きくなってくると、反り腰になるため、体に負荷が掛かってきます。妊娠中の心配事なんかも体の不調として出てくる場合もあります。



当院では、お母さんの健康を思いながら、お腹の赤ちゃんに配慮しながら、マタニティ整体を実施しています。

是非、当院までお越しください。

 

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Looking for a good english speaking chiropractor in Tokyo,Chiba area?

Dear English speakers who live in Tokyo or Chiba, and are trying to find a Chiropractic clinic

If you are trying to find an English speaking chiropractor, please come to Gyoutoku Seitai-in.

Upon your request, we will assign a chiropractor who can communicate with you in English. All staff in our clinic are professionals who graduated chiropractic school in Tokyo. (Reference:
http://okawachiro.com/)

Understanding about your pain and what you are supposed to do is essential for getting better health.

Living in Japan as a foreigner, one of the most difficult things is when you need medical attention. So we decided to send this message, hoping we will reach someone who needs our help.
 

Our price is as follow;
 

First session: 8640 yen
From Second session: 5400 yen
*Tax included
 

The first session will take about 1 hour and depending on your symptoms, we will customize a treatment plan for you. We will also teach you some simple exercises which you can do at home or work.

We recommend you call us and make a reservation before your first visit.

0120-120-521

Open hour:

Week day: 10:00-20:00
Weekend: 10:00-17:00
*Every Tuesday is closed.
 

Location:
5-1-106 Gyoutoku Ekimae,
Ichikawa-shi, Chiba

*Access Map
http://www.gyoutoku-seitai.jp/menu04/
3 minutes walk from Tozai-line, Gyoutoku Station.
Gyoutoku station is 23 minutes from Tokyo Station(Otemachi)
Coin Parking is nearby our clinic, if you come by a car.


We look forward to seeing you.


 

つい先日外国人の患者様が来院されました。
日本語もぺらぺらでしたが、英語のほうが自然な様子。
スタッフのモアが、英語で会話したところ、コミュニケーションがスムーズに取れましたし、患者様も質問したり、説明を理解できるので安心しているご様子でした。

日本に住む外国人の方も、もちろん身体の不調が起こることがあると思います。
しかし、病院やこういった整体院は、付き添いの日本人の方がいないとコミュニケーションが不安なこともあるのではないでしょうか。

当院では、英語で対応できるスタッフがおりますので、外国人の方で、日本語でのコミュニケーションが不安な方も当院まで是非お越しください。


 

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