大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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健康ブログ

【ぎっくり腰】30代前半の男性のメンテナンス
こんにちは。

行徳整体院のモアです。

今日も通院されている方の事例を紹介します。


30代前半の比較的体格の大きな男性、

初回は、ぎっくり腰でご来院しました。


その方は、ずっと長時間の立ち仕事で、


足、腰に負荷が継続的にかかります。


その為、腰の調子が良くなってからも、

カラダのメンテナンスのために、定期的に通院しています。


通院を初めて、1年程経った頃、ジムに通うことを決意しました。


それまでは、「運動や体操はキライだし、やらない!!」


と聞いていたので、びっくりしましたが、


今では、週に5回もジムで歩いたり、筋トレを楽しんでいます。


この方のように、運動や体操に苦手意識がある方でも

カラダのケアをして、元気が出てくると、


自ら運動を始める例に多く出会ってきました。


体中が痛いような時期には、想像もつかないと思いますが、


元気になれば、思ってもみなかった自分に出会うことができます。


そんな自分自身に、是非ここで出会ってください。



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行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
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千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
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HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497

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【腰痛、膝痛】当院まで歩いて30分、85歳の女性
 こんにちは。
 
行徳整体院のモアです。
 
 
今日は、腰痛と膝痛で通院中の85歳の女性をご紹介します。
 
 
 
右膝の手術を終えられ、初診の時には、タクシーでご来院されました。
 
 
カイロテーブルの上に横たわるのも、時間がかかりました。
 
 
現在通院2ヶ月目、週に1回お越しになります。
 
 
数回目から、天気の良い日には、タクシーではなく、30分ほどの距離を徒歩で来るようになりました。
 
 
ここでの施術、そしてそれを目的に、散歩をしているのが、とても良い効果を表し始めました。
 
 
今では、週に1回の通院で、身体の痛みの出る部分をケアし、そして少し雑談をするのを楽しみにしているご様子です。
 
 
私は、幼い頃は祖母と一緒に暮らしていたため、この女性の施術は、祖母を思い出し、とても暖かい気持ちになります。
 
 
施術のみではなく、当院にくること自体が、この方の健康に役立っているのは、とても嬉しく思います。
 
 
これからも、週に1回、お会いできるのを楽しみにしています。



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【肩こり事例】「常に肩こりがあります。」50代女性
 こんにちは。
 
行徳整体院のモアです。
 
 
今日からしばらく、当院に通院される方の事例をご紹介していきます。
 
 
 
1人目は、50代の素敵な女性で、数か月前に初めてご来院した方です。


 
 
問診表には、
 
 
「常に肩こりがあります。」
 
 
と書かれています。
 
慢性の肩こり、首こり、頭痛を解消したいと、ご来院しました。
 
 
 
姿勢を見ると、肩周りは猫背です。
 
実際に触れた時には、肩甲骨、首回り、肩と全体的に緊張していました。
 
 
慢性のマイナスの状態から抜け出すために、初診から数週間、集中ケアをご提案しました。
 
 
その間、自宅でもお伝えした肩甲骨周囲の筋肉を緩める体操を毎日してもらいました。
 
 
この方は、始めの3週間で、6回通院し、自宅での体操も毎日続けることができました。
 
 
カルテを見直してご報告していますが、
 
 
集中ケアが終了する6回目には、肩こりがないとても調子の良い状態で
 
日常生活を送ることができるようになりました。
 
 
その後は、通院の間隔を徐々に明けながら、現在では月に2回のペースで定期メンテナンスに通われています。
 
 
 
 
「少し凝ってるな、というときはたまにありますが、以前とは全然違います。」
 
 
とおっしゃっています。
 
 
 
お二人のお子様がいらっしゃいますが、最近共に家から独立したとのこと。
 
 
ご自身もこれから、新しい人生のフェーズに差し掛かります。
 
 
長年の「肩こり」が解消された今、人生をより楽しんで頂けたらと思います。



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呼吸の大切さ

こんにちは。

行徳整体院のモアです。

今日は、とても大切な「呼吸」についてにしようと思います。


 


呼吸を意識することは、普段の生活では少ないと思います。
しかし自分の呼吸が深いのか、浅いのか、1日に一度でも確認してみると良いです。


例えば、私は、ヨガをしていますが、ヨガの最初に自分の呼吸を確認すると

とても浅く呼吸していることに気が付きます。


そして、ヨガが終わるころに、もう一度同じ体勢で、呼吸を確認すると

とてもゆっくり落ち着いた呼吸に変化しています。


当院で、施術をしている間にも、皆さんの呼吸は変化しています。


浅い、少し落ち着きのない呼吸の方が、施術の後半では、寝ているようなゆったりした呼吸に変わっています。


お腹で呼吸をする腹式呼吸は、自律神経の副交感神経の時のモードです。

緊張しているときに、深呼吸すると落ち着くのは、このためです。


つまり自然にゆっくり呼吸をできていることが、あなたがリラックスできている一つの目安なのです。


リラックスしているときは、筋肉も同時に緊張がほどけやすくなっています。

 

仕事などで常に緊張した交感神経が優位な生活の中で、整体やヨガなど、自分のモードを副交感神経に切り替えられる場面を是非大切にしてください。


今日は、呼吸についてでした。

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気がつきすぎて疲れる~HSP(とても敏感な人)

こんにちは。

行徳整体院のモアです。


今日は、本を一冊ご紹介します。



 

「繊細さん」の本

著者:武田友紀 HSP専門カウンセラー

 

周囲の人や環境に、とても繊細に反応する「繊細さん」がどうしたらより生きやすくなるかが優しく書かれた本です。


・他人の気分に左右される
・暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
・豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい


などなど日本では、5人に1人がHSPと呼ばれる「繊細さん」です。


私自身も上記のような特徴があるので、もしかしたらそうなのかもしれません。

 

頼まれてもいないのに、他人のために動き、動き過ぎて疲れて、あとで自分がいっぱいいっぱいになる。

 

というようなことも書いてあり、妙に納得してしまいました。

 

院内に置いておきますので、ご興味のある方は、読んでみて下さい。
 

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