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間欠性跛行とは?~腰部脊柱管狭窄症~

先日、もう80歳をゆうに超えたおじいさんが来院されました。
 

「歩いてしばらくすると、足に痛みやしびれが出るんだよ。
しばらく休むと、また歩けるのだけどね。。」
 

「整形外科では、脊柱管なんちゃらと言われたんだよ。」
 


おじいさんの症状は、腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)による間欠性跛行(かんけつせいはこう)という症状です。
 

「腰部脊柱管狭窄症」とは、腰の部分の脊柱管が狭くなり、脊柱管の中を通っている神経や背骨から出ていく神経の根本が圧迫されることによって、腰痛やしびれなどのさまざまな症状が現れる状態を示します。
 

好発年齢は50歳以降です。
 

おじいさんのように、歩いてしばらくすると痛みが出て、休むとまた歩けることが特徴で、この現象を、「間欠性跛行」といいます。
 

おじいさんには、「腰部脊柱管狭窄症」で狭くなってしまった脊柱管を広げる体操をしてもらっています。そしてガチガチになってしまった腰、足回りの筋肉をストレッチや指圧で緩めています。

「前より痛くなくなったよ!」と喜んでらっしゃいました。



 

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痛みの出るタイミング
痛みのある女性

皆さんは、体のどこかが痛いとき、どのようなタイミングで痛いのかを気にかけていますか?

特に整体院に初めてくる患者様の施術時では、痛みの出る場面や要素をお伝えいただくことが、治療のための有効な情報となります。

今日は、どういった種類の痛み方があるのか、改めてご紹介します。


①寒いと痛い「寒冷時痛」

神経痛の場合には、寒いと痛いというケースが多くなります。
この場合には、温めれば痛みが改善される場合が多いです。
 

②起きると痛い「起床時痛」

朝起きるときに痛いのが「起床時痛」です。
寝ている時に筋肉などが固まって動かそうとして痛みます。
車のエンジンをアイドリングさせるように、少し体を温めてから起きるようにすると良いでしょう。
 

③同じ姿勢を続けると痛い「続行痛」
長時間同じ姿勢を続けることで出る痛みが「続行痛」です。
作業の仕方や姿勢を変えるなどして、痛いところを休ませると良くなることが多くなります。
 

④「天候不順痛」
雨の日や湿度の高い日に痛みが出るのが「天候不順痛」です。
 

⑤「安静時痛」
安静にしていても痛いのが「安静時痛」です。
全身性の病気や心因性などからくるものは、安静にしていても痛みがあります。
 

⑥「夜間痛」
痛みで目が覚める、寝れないのが「夜間痛」です。
五十肩や、内臓疾患、変形性股関節症などが考えられます。
夜間痛の痛みがひどい場合には、病院に行くことをお勧めします。


 

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段々と涼しい日が増えてきましたね。
行徳整体院では、
 

「お風呂に入りましょう。」
 

とおすすめしています。

今日は、その理由についてご説明します。
 

お風呂に入ると、体が温まります。
体が温まり、血液循環が活発になります。
血液循環が活発になるので、固まった筋肉はゆるみます。
体がリラックスすることで、自律神経のバランスが整います。
 

これだけあげても、いいことずくめですね。

ちなみに入浴のしかたには、人それぞれの体質や健康度があらわれます。
 

若い人は体に柔軟性があるので、温度の浸透も早く、短い入浴でも十分に体が温まります。これに対し、高齢者は、体が硬直しているためなかなか温まらず、しかも熱が体の奥まで浸透しないのでさめるのも早いです。
 

風呂上がりの体の色で体調がわかります。
 

うまく動いている体の箇所は、色もきれいなピンク色です。
逆に悪い所、うまく動いていない部分は温度も低く、色も白みがかったりしています。
 


これからの季節、温かいお風呂に入り、心も体もリラックスしましょう。


 

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体を温めて痛みを解消しましょう。

今日は、本を一冊ご紹介します。

「体を温める」とすべての痛みが消える  坂井学 著



当院では、患者様に体を温めましょうね、とよくお伝えしています。
なぜ体を温めることが良いのかが書かれた本です。

この本では、

「痛み解消」するには =「体を温める」こと

と説いています。そのためにホッカイロの使用をおすすめしています。





 

なぜ体を温めるといいのでしょうか?

痛みの原因は、「かたち」の異常ではなく、血液循環の低下です。
「かたち」が正常に戻ったとしても、血液循環が低下したままだと、痛みが取れなかったり、再発したります。
大切なのは、体を温めて血液循環を高める事、体の修復作業を早く終わらせることです。

 

当院の施術を受けた患者様は、よく

「体がポカポカする、、」

と言います。

それは、整体を受け、固まった筋肉の血流も良くなり、体の血液循環が良くなったためです。

滞った血液循環を良くすることで、体が自然に痛みから解放されていきます。



 

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カラダのクセはどこから?
スマホ

あなたのカラダのくせはどんな場合につくのか、今日は考えてみます。


①マウスを持つ

デスクワークの方は、パソコンのマウス操作を基本的に右手でします。
このとき、右手は浮くので肩甲骨は上がります。そして反対側の肩甲骨は逆に下がります。

そうなるとカラダの重心が傾き、左右どちらかに負荷がかかったり、凝りが出る事があります。


②テレビを見る

日常生活においても、いつも居間の同じ位置に座ってテレビを見ることが多いと思います。

例えばソファーに腰かけ、片方の腕を肘掛にのせているような場合にも、左右のバランスは崩れます。


③スマホを持つ手

右利きの人は、電車に乗ると右手でつり革を持つケースが多く、必然的に左手でスマホを操作することになります。
利き手を高く上げ、反対の手にカラダを傾けることになります。

 

毎日の生活の中で、カラダのクセはつき、それが歪みにつながります。
まずは、日常や仕事上の動作における左右の偏りの有無を確認することが大切です。


 

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