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今回はストレスについて書きたいと思いますが

皆さんはストレスを溜め込んでいませんか？

ストレスは「心身に負荷がかかった状態」をいいます。

分かり易く言うと、ストレスがかかってない時は

このロディ（身体）のように、正常な形をしていますが

身体にストレス（今回は子供）がかかるとロディは変形

してしまいます。

これがストレスがかかっている状態なんですね。

ストレスは色々な要因でかかってくるのですが

「人間関係」「仕事の悩み」「原因の分からない痛み」等々

様々な要因で身体にストレスが加わってきます。

なので、正常なロディ（身体）に戻してあげればよいのですが

どうすれば良いでしょうか？

ストレスは「心身に負荷がかかった状態」＝悩み・不安が

ストレスを増幅させているので、日々感じているストレスが

あるのであれば、ポジティブな行動や考え方に移行させて

見て下さい。

例えばいつもネチネチと愚痴を言う大嫌いな上司がいるとします

その愚痴をまともに受け取っていたらストレスが溜まりますが

この上司は愚痴を言いたくなる病気なんだ！と受け止めれば気持ちも楽になります。

だって病人なんですから仕方がないなと思えれば

ストレスを溜めずにすみますから。