大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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ストレス

ストレス解消できてますか?

今回はストレスについて書きたいと思いますが

皆さんはストレスを溜め込んでいませんか?

ストレスは「心身に負荷がかかった状態」をいいます。

分かり易く言うと、ストレスがかかってない時は

このロディ(身体)のように、正常な形をしていますが

身体にストレス(今回は子供)がかかるとロディは変形

してしまいます。

これがストレスがかかっている状態なんですね。

ストレスは色々な要因でかかってくるのですが

「人間関係」「仕事の悩み」「原因の分からない痛み」等々

様々な要因で身体にストレスが加わってきます。

なので、正常なロディ(身体)に戻してあげればよいのですが

どうすれば良いでしょうか?

ストレスは「心身に負荷がかかった状態」=悩み・不安が

ストレスを増幅させているので、日々感じているストレスが

あるのであれば、ポジティブな行動や考え方に移行させて

見て下さい。

例えばいつもネチネチと愚痴を言う大嫌いな上司がいるとします

その愚痴をまともに受け取っていたらストレスが溜まりますが

この上司は愚痴を言いたくなる病気なんだ!と受け止めれば気持ちも楽になります。

だって病人なんですから仕方がないなと思えれば

ストレスを溜めずにすみますから。

このように、ネガティブ思考からポジティブ思考に変化させたり

ストレスの原因を忘れられるような趣味を見つけてみたりして

ストレスを解消してくださいね。
投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
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