大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
HOME>健康ブログ

筋肉痛の原因

筋肉痛の原因①
普段、運動をしていない方が、子供の運動会やジョギング

などで走った後、筋肉痛におそわれる事があると思います

では、何故、筋肉痛になるのでしょうか?

実は、筋肉痛の科学的証明はされておらず、あくまでも

仮説として筋肉痛の原因が考えられいます。

①乳酸説
普段、使っていない筋肉をハードに動かすと、筋肉の中に

乳酸などの疲労物質が溜まって、この溜まった疲労物質が

痛みを起こすという説

②筋肉の損傷

筋肉はハードな運動で収縮を繰り返すと、小さな断裂を起こすことがあります。

この傷ついた部分が炎症を起こすことによって、痛みが発生するという説

③筋肉を修復する時の炎症

損傷した筋肉の繊維は一度分解されてから、その部分に新しい筋繊維が合成されるのですが

筋肉が分解されることによって痛みを起こす説。

また、年をとると筋肉痛が2日後にやってくる方も多いと思いますが

この現象は、年齢と共に毛細血管が細くなりった事で血流が悪くなり、筋肉を修復するのに

時間がかかり、これが遅れて発生する筋肉痛の原因の仮説です。



 

=====================
東西線 行徳駅から徒歩2分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
行徳整体院
============================
千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】です
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚

骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ

投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
お問い合わせ