大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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変形性関節症

ひざを動かすと痛い「変形性ひざ関節症」
変形性ひざ関節症


ひざの痛みを訴える場合の多くは、動かすと痛い「可動時痛」です。

①歩くと痛む
②走ると痛む
③座ると痛む
④階段を上がると痛む
⑤階段を下りると痛む

といった場合があげられます。

次に朝起きるときなど行動を起こすときに痛む「起動時痛」

さらに静かにしていても痛む「安静時痛」などがあります。

患者さんの痛みの多くは、動くと痛い「可動痛」です。

その多くは、「変形性ひざ関節症」と診断されます。
 

変形性ひざ関節症とは?

変形性膝関節症は、日常のひざの曲げ伸ばしや歩行などでひざの軟骨がすり減り、関節の組織に炎症を起こして痛みが生じる病気です。

加齢からくる場合、運動不足による筋力の低下からくる場合や体質的な場合のほか、ひざを酷使する人にもみられます。



ひざ関節症になりやすい人は?

中高年の人
スポーツ選手
立ち仕事の多い人
肥満の人
運動不足の人
靭帯断裂などの外傷を経験した人

*ひざの酷使と筋力の低下が主な原因です。



どうしたらいい?

太ももの表面にある大腿四頭筋が衰えると、関節を支える力が弱くなって軟骨がすり減ります。
そのため、大腿四頭筋を鍛えれば、予防はもちろん、痛みを軽くしたり、ひざを伸ばす動作をスムーズにします。

また股関節の筋肉をほぐすストレッチや鍛えるトレーニングも、関節を柔軟にして歩行をラクにするためには有効です。

ただし痛みが強い場合や、運動をした結果、痛みが強くなるような場合は運動を控えます。
 

 
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変形性関節症












軟骨や椎間板などの軟部組織がすり減って

骨同士がぶつかり合うと

骨同士が負けまいとして

ぶつかり合っている部分を補強するために

両者の骨が増殖して盛り上がってきます。

この盛り上がりを骨棘といいますが

骨棘によって関節は動かしづらくなり

痛みも伴います。

これを変形性関節症といいます。

整形外科の先生や、手技療法家などは

OA(オーエー)と呼んだりします。

Osteoarthrities(オステオアースライタス)略してOAです。

変形性関節症って言い辛いですからね。

OAは様々な関節に起こりますが

特に体重による負荷の大きい

股関節、膝関節、足関節に起こりやすいです。

OAは一度なってしまうと完全には治りませんから

予防の部分が大事になってきます。

言い換えると関節のクッションになってくれている

軟骨を長持ちさせることが大事です。

例えば姿勢や動作のアンバランスにより

関節にアンバランスな負荷がかかると

軟骨の特定の場所の減りが早まり

早い段階でOAとなります。

O脚などは典型例です。

O脚の成れの果てである膝関節のOAは

膝の内側の軟骨(内側半月板)が

すり減って無くなり、骨同士がぶつかって

出来上がったものです。

アンバランスな負荷が作り上げたものですね。

ですから繰り返しになりますが予防として重要な事は

アンバランスな姿勢、動作を避ける事。

例えばカイロプラクティックでは

施術だけでなく

この様な生活習慣で気をつけるべき点なども

お教えしていきます。

OAの予防にもカイロプラクティックは非常に有効です。

是非とも取り入れてみてはいかがでしょうか?


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