大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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肩こり

肩こりと胸の筋肉の関係
大胸筋

肩こりでお悩みの皆さん、こんにちは。
 

マッサージ屋さんに行き、「肩こりです。」と伝えると、首の付け根や肩周りの施術がメインになるのではないでしょうか。
痛いし、凝っているのは肩なので、そうなりますね。
 

ただ肩こりの方は、実は胸の前の筋肉が凝っているのはご存知でしょうか。

筋肉でいうと、大胸筋や小胸筋です。
 

肩こりの原因の一つに、「猫背姿勢」があります。

特にこの「猫背」の方は、胸の前側の筋肉をほぐすことが大切です。

大胸筋や小胸筋が緊張していることで、猫背になり、肩こりになるためです。

そんなわけで、当院では、肩こりの方は、胸側の筋肉を必ずほぐします。

施術前と後に壁にまっすぐ立ってもらい、どのくらい自分の姿勢に変化が起こったのかを実感してもらいます。
 

肩こり、猫背姿勢でお悩みの方は、当院まで是非お越しください。

 

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肩こりの肩甲骨の関係
肩甲骨とその周囲の筋肉

こんにちは。
皆さんを悩ます代表的な体の痛みといえば、「肩こり」ではないでしょうか。

デスクワークの方、主婦の方、重い荷物を持つようなお仕事の方、それぞれの生活スタイルの中で、肩こりになりやすい環境というのは生まれます。
 

行徳整体院には、
 

「長年悩んでいる肩こりをどうにかしたい。」

「肩こりがひどくて、仕事に集中できない。」

「マッサージで肩をもんでもらうけど、すぐに元にもどってしまって。。」
 

というように、他の治療は受けているものの改善の兆しがなく、
 

「もう肩こりで悩みたくない!!!今度こそ肩こりから解放されたい!」
 

という決意のようなものを持って、来院する方が多くいます。

皆さん、最初は、
 

「本当に肩こり良くなるのでしょうか。。。。。」
 

と心配されているのですが、集中治療が終わるころには、
 

「一体あの長年の痛みはなんだったのでしょうか・・・?!」
 

といった感想を頂戴します。

 

そんな皆さんを悩ます肩こりを良くしていく際に一つポイントがあります。

それが、

「肩甲骨」

です。

肩甲骨は実は骨でつながっているのは、体の前の部分で、肩甲骨の位置する背中の部分はすべて筋肉で囲まれています。

肩甲骨は、腕を上げたり、肩を動かしたりとするときに機能しますが、肩甲骨を動かさないとその肩甲骨周辺の筋肉が硬くなります。
 

肩甲骨周りには、菱形筋、僧帽筋、肩甲挙筋といった筋肉がありますが、肩こりの方はここがガチガチです。
 

行徳整体院では、肩こりの方は、肩甲骨周りを重点的にほぐし、また自宅でできる簡単な肩甲骨の体操をお伝えしています。
 

特に慢性の肩こりの人は、施術をしても元の筋肉の硬さに戻りやすいのですが、自宅や職場でできる体操を組み合わせることで、肩をどんどんほぐしていきます。そうすることで、肩が柔らかい、動く状態というのを体に覚えさせていきます。
 

もう長年の肩こりで、辛い日々を過ごす必要はありません。

是非行徳整体院にお越しくださいね。


 

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痛みの出るタイミング
痛みのある女性

皆さんは、体のどこかが痛いとき、どのようなタイミングで痛いのかを気にかけていますか?

特に整体院に初めてくる患者様の施術時では、痛みの出る場面や要素をお伝えいただくことが、治療のための有効な情報となります。

今日は、どういった種類の痛み方があるのか、改めてご紹介します。


①寒いと痛い「寒冷時痛」

神経痛の場合には、寒いと痛いというケースが多くなります。
この場合には、温めれば痛みが改善される場合が多いです。
 

②起きると痛い「起床時痛」

朝起きるときに痛いのが「起床時痛」です。
寝ている時に筋肉などが固まって動かそうとして痛みます。
車のエンジンをアイドリングさせるように、少し体を温めてから起きるようにすると良いでしょう。
 

③同じ姿勢を続けると痛い「続行痛」
長時間同じ姿勢を続けることで出る痛みが「続行痛」です。
作業の仕方や姿勢を変えるなどして、痛いところを休ませると良くなることが多くなります。
 

④「天候不順痛」
雨の日や湿度の高い日に痛みが出るのが「天候不順痛」です。
 

⑤「安静時痛」
安静にしていても痛いのが「安静時痛」です。
全身性の病気や心因性などからくるものは、安静にしていても痛みがあります。
 

⑥「夜間痛」
痛みで目が覚める、寝れないのが「夜間痛」です。
五十肩や、内臓疾患、変形性股関節症などが考えられます。
夜間痛の痛みがひどい場合には、病院に行くことをお勧めします。


 

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内臓疾患による肩こり
内臓イラスト

内臓疾患からくる肩こりの場合に、肩こり以外の症状も色々現れてきます。
いったい、どのような症状が出るのでしょうか。
そして、どんな疾患が肩こりを引き起こすか説明しますね。
 

見分け方のポイントとしては、運動や入浴、整体での施術といった対処法を行うことで肩こりが軽減されるかどうかです。
 

姿勢の悪さから起こる一般的な肩こりの場合、こういった対処法をくり返し行えば肩こりは軽減していきます。

こういった対処法を続けているにも関わらず全く改善が見られなかったり、状態が悪化するような場合は一度内科や整形外科を受診し、今起こっている肩こりがなんらかの病気によるものでないかを診てもらうことをおすすめします。
 


~肩こりを併発することがある内臓疾患~

「心臓病」
狭心症や心筋梗塞では、肩付近に痛みやだるさを感じることがあります。
特に左側の肩や背中、胸付近に痛みが見られます。
 

「肝臓障害」

肝炎などの肝臓障害があると、肝臓の上の横隔膜が刺激され肩の動きに影響が出ます。右の首部分から肩の後ろにかけての痛みも見られます。
 

「胃腸障害」

下痢や便秘など胃に不調があるときも肩こりや肩甲骨の間の痛みが見られることがあります。
 

「肺の病気」
肺結核や肺膜炎になると、咳やだるさ、微熱などの症状が起こりますが、初期症状として肩や背中にこりだるさが出ることがあります。



たかが肩こりと放置せず、不安な場合は一度医療機関を受診し相談してみましょう。

 

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肩こりの起こり方
肩こりは、主に首から背中までの筋肉が張ってしまい

重苦しいような感じになる症状で、日本人の多くの人が

経験する一般的な不快感のひとつです。

肩周りの筋肉は、重い腕や頭を支えているために

日頃から負荷を強いられています。

それでも体が健康で正常であれば問題はないのですが

骨盤が歪み、体全体のバランスが崩れてくると

肩甲骨の動きが悪くなり、さらに肩全体から首にかけての

筋肉が硬くなってしまい、血流の流れがとどこおり

痛みをともなう肩こりという症状になってしまいます。




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