大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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不足しがちな鉄分とカルシウムの大切さ
 こんにちは。

行徳整体院のモアです。


私は最近、食生活全般について、勉強中です。


食事が健康と密接にリンクしているので、


施術しながら、皆さんに適切なアドバイスをしたいからです。


今日のテーマは、現代人に不足しがちな鉄分とカルシウムについてにします。


まず、なぜ鉄分とカルシウムが重要なのでしょうか?



鉄分の大切さ


鉄分は、酸素の運搬に深くかかわっています。
そのため、鉄分が足りないと、各細胞が酸欠状態となり
活性化されません。

鉄分不足の初期症状としては、

カラダがだるい

疲れやすい

などがあります。



カルシウムの大切さ

カルシウムが不足すると、骨や歯が弱くなります。

骨粗しょう症や

神経や筋肉の緊張

にも影響します。






そう、皆さん気が付きましたでしょうか?


鉄分、カルシウムが不足すると


だるい

疲れる

神経、筋肉が緊張する


といった整体が必要な身体の症状が現れやすいのです。


次回は、この鉄分とカルシウムの吸収に関する違いにします。



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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2019年4月25日 13:06) | PermaLink

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