大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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健康的な食生活についての考察
こんにちは。

行徳整体院のモアです。


今日は、健康的な食生活についてです。


一人一人の生活スタイルで、食事の取り方や考え方は異なります。


お子様がいて、とても栄養などを気にかけている人もいれば、

一人暮らしで、御惣菜を買ったりして、済ませてしまう人もいます。


かくゆう私も、忙しいとコンビニです!!(笑)


そんな中、健康的な食事を改めて考えてみると、

やはりバランス良く、炭水化物に偏らず、

お野菜、お肉、魚、海藻、きのこなど、取り入れた食事が好ましいです。







これは、ダイエット中の方も一緒です。

バランスの取れた食事を取らないと、痩せずらいですし、リバウンドします。

日頃の疲れが取れない方も、糖質に偏った食生活になっていませんか?



それから乱れた食生活の人ではなくて、

その逆で、とても健康食に気を使いすぎる人

また、特定の健康食品だけに頼ってしまう人も注意です。


添加物が、、、、と気にし過ぎもあまりカラダによくありません。





ようは、何事もバランスよく、ほどほどに!というわけです。


人生と一緒ですね!!!!


今日は、そんな話でした。


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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2019年4月18日 12:56) | PermaLink

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