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年末年始のぎっくり腰

こんにちは。

行徳整体院のモアです。


2019年も始まり、営業開始から1週間ほどが経ちました。


この1週間のうちに、年末年始にぎっくり腰になられた方が、何名もお越しになりました。


年末年始もいつも以上に忙しく働いていた方
普段とは異なる作業(大掃除や実家への帰省)で痛めた方
普段の腰痛がいつも以上に酷くなった方


きっかけはそれぞれ異なりましたが、どの方も辛そうでした。


突然やってくるように思えるぎっくり腰(別名:急性腰痛)ですが、

ほとんどの場合には、日頃からの筋肉への疲労の蓄積です。


それがなにかの拍子に、急激に痛みとして発症します。

 

急性腰痛は、とても痛いため、どうしたらよいか戸惑うと思います。


まずは、なってしまったら、冷やします。(アイシングです。)


患部が炎症を起こしている可能性が高いためです。


数日して、少し症状が落ち着いてきたときには、


お風呂などで温めてあげても良いです。


血流を良くすることで、修復作業を早めます。

 

そして、注意点としては、

とても痛いため、安静に動かないようにしようとすると思いますが、


日常生活の範囲で、動いていた方が予後は良いです。


無理のない範囲で、動かしてあげて下さい。

 

今日は、年末年始に多い、急性腰痛、ぎっくり腰についてでした。



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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2019年1月10日 14:38) | PermaLink

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