大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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ストレス解消方法のいろいろ

こんにちは!

行徳整体院のモアです。


体の痛みとストレスは大きな関係があります。


皆さんは、どんなストレス解消方法を持っていますか?


私は職業柄もあり、どんなことをしたら気持ちがスッキリするのか、
いろいろ試しては、ここに来る皆さんと共有しています。


旅行に行ったり、運動したり、といったことはもちろんストレス解消に役に立つと思いますが、
 

旅行に行くには、お休みを取ったり、旅費を用意したりとハードルが高い要素があります。
 

運動は、ニガテな人にしてみたら、とてもじゃないですが、する気になれないと思います。

 

こういった努力が必要なストレス解消方法もありますが、
もっと生活の中で楽にできることも、
自分の中のカードとして持っておくととても良いです。


私の例を挙げると、


お花を飾ること

お菓子を作ること

本を読むこと

足湯をすること

アロマを楽しむこと

 

などなど手持ちのストレス解消方法があります。


もちろん、整体に行けば、ぐんっと元気になりますし、

友人に会えば、楽しくて、パワーがでます。



 


上記のお花は、先日友人と会った時に、立ち寄ったお花屋さんで購入したブーケです。
とても素敵だったので、写真を撮りました。

 

私も、人間なので、疲れてパワーが落ちているときもありますが、

手持ちのストレス解消方法が沢山あるので、

元気になるための方法もよく知っています。

 

人それぞれ、自分が楽しい気分、リラックスできる要素は異なると思いますので、

上記はほんの一例です。

 

ヒントは、自分が好きなことをしてみることだと思います。

 

今年も残りわずかとなりましたが、今年の疲れをすっきりと取って


来年を迎えましょう。


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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2018年12月20日 11:16) | PermaLink

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