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女40歳からの「不調」

こんにちは。行徳整体院、モアです。

私は日頃から本をよく読みますが、年を重ねつつある女性の皆さんに紹介したい本があります。



 


タイトル:女40歳からの「不調」を感じたら読む本
著者:木村容子


女医さんで、東洋医学にも詳しい方が書いた40歳以降の女性のための本です。


この本の中で、


「エネルギーボール セオリー」

という考え方が紹介されています。

 

人は、大きいボール、小さいボールと生まれながらにそれぞれの大きさのエネルギーを持つ。

そして、どんな大きさのボールを持つ人でも、年を重ねればボールが小さくなっていく。


つまり、体力のあった若い頃と同じように、仕事で無理をしたり、運動を張り切り過ぎたり、不摂生を続けていたりすると、年を重ねてからは、それが身体の不調として現れてしまうよ、と伝えています。


今の自分の身体にあった無理のない運動、そして十分な休息をとることを勧めています。


私自身も、疲れやすい方だと思いますが、今は家に帰ったら、その日の疲れを取ることを意識しているので、

疲れが何日も続くようなことはありません。


整体で、身体のケアをしっかりするもよし、

自分でセルフメンテナンスもどんどんするとよいと思います。


今日は、女性のための本の紹介でした。
 

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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2018年10月12日 11:55) | PermaLink

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