大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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柔軟、筋トレ、ダイエット(続き)

こんにちは!

お盆も終わり、またいつもの日常が始まりました。


日常といえば、私は、今月始めから、なんとか柔軟体操と筋トレ、そして健康的な痩せる食事を継続しようと頑張っています。
 

約半月が経過しますが、正直今は中だるみです!!(笑)
 

最初の10日くらいは、真面目な優等生のようにしっかりトレーナーさんの指示通りにできていました。脂肪もするすると落ちました。お腹もペッコリ。
前屈も手が床につくようになりましたし、筋トレも楽にできるようになりました。


が、お盆休みもあり、お酒も飲み、しまいにはポテチまで手を出してしまいました!


でも、また今日から切り替えます。


この2週間で体重は順調に、もうほぼ痩せなくてもいいかなくらいまで、達成しました。
(私の場合は、3キロ~5キロほど落とすのが、目標で、今の時点で-3kgです。)


ただ、ダイエットというのは、終わった後に、少しリバウンドすることが多いので、

その分をやる気のあるうちに痩せておきたいのが希望です。


今の希望体重が、Max の状態が理想です。

あと数キロ、がんばります!


最近は、ダイエットしたいのですという女性の方のご来院も増えてきました。

惜しみなく伝授しますので、いつでもご来院くださいね。

楽しく健康になりたい、モアでした!


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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2018年8月16日 14:44) | PermaLink

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