大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
HOME>健康ブログ

健康ブログ

柔軟体操と筋トレ

柔軟体操、筋トレ、好きな人は、好きでしょうが、どちらかといえば、苦手で、めんどくさくて、自分には向いてないし、無理だよ、、、と思う方のほうが多いのではないでしょうか。


あまり大きな声では、言えませんが、実は私も、柔軟体操や筋トレはニガテ意識があります。

毎日、習慣化させて、自分の生活に取り入れるのに、なにか見えない大きな壁があるような気がしてしまうのです。


そんな私に転機が訪れました。

 

自分の身体を変えたい!という強い動機ができて、

今は、体操と筋トレを開始しました。

 

あんなに嫌だ、嫌だと思っていた体操や筋トレ、


なんてことない、やったら何だか気持ちが良いです。



大正時代に、森田療法という精神療法がありました。


その方の伝えたことの一つは、こんな感じだったようです。


「嫌だとかめんどくさいという気持ちが前向きになるのを待つのではなくて、


ネガティブな気持ちは、とりあえず横に置いといて、行動だけしてしまうんだよ!!!!」

 

なるほど。

納得です。


行徳整体院、モアでした。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497
 

投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2018年8月 2日 14:20) | PermaLink

コメントする


 




TrackbackURL : 

お問い合わせ 047-396-6497