大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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自分で出来る脳のリハビリ

今日は、痛みに対する捉え方についてです。
体の痛みは神経を通って、脳で感じています。
痛みに対する自分の捉え方を変えるだけで、全然違いますよ!


少々無理をしてでも趣味を楽しむ!

「楽しい、うれしい、ワクワク、笑う、夢中になる」
このようなときに脳の働きは活発になります。
痛みやコリを忘れられる時間を多く取りましょう!
 

痛みがあっても安静にしないこと!

痛みが出る動作、苦手な動作を「こんなに動かしても大丈夫!」と、恐怖心を克服し自信を持っておこなうことにより、脳の活動が活発になります。



症状の捉え方を変える!

○「なんだ、今の不調って対した病気じゃないんだ」

×「治らないかも・・・、どうなってしまうの・・・・」



☆ポイント☆

言葉に出さない

悪いイメージを持たない

触らない、探さない


 

患部や痛みを意識していると、脳は勝手に症状を作りだします。頭の中から忘れ去れるように、まずは自分のクセを知りましょう。


 

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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2017年12月14日 13:33) | PermaLink

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