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腰痛になる姿勢(腰の負担)

※肩こり・腰痛倶楽部画像参照

行徳整体院に腰痛で来院される患者様でよく耳にする言葉で

①激しい運動はしていないのに
②今まで腰痛はなかったのに急に痛くなったのは何故?
③腰が張った感じはあったが痛みはなかった
④掃除機をかけていたら急に腰痛になった
⑤重い荷物ではないのに、持ち上げ瞬間、腰に痛みがでた
⑥座っていて、立ち上がった時に、腰に痛みがでた等など

患者様から聞いた言葉をあげればきりがないのですが
ふとした、何気ない瞬間に痛みがでる方が多いですね。

腰にかかる負担表を見て頂くと分かるのですが
身体は楽と皆様が思っている「座位」でも
腰にかかる負担は、立っているときよりも大きいです。

ですから、デスクワークが多ければ、腰にかかる負担は
多いということです。

また、家事をこなす主婦の方は、掃除や料理など
前かがみになる動作が多いですよね。

表を見て分かる通り、「座位」よりも腰にかかる負担が
多いのですよ。

何も激しい運動をしなくても私生活の中で
充分腰に負担をかけているんです。

腰痛に突然なったのではなく、普段の私生活で腰に負荷を
かけ続けた事により、身体が悲鳴をあげたのです。

痛みがなくても、体は普段の疲れを蓄積していきますので
一度、リセットさせる為にも、身体のケアをしっかり
していきましょうね。


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投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 (2016年2月 3日 13:28) | PermaLink

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