大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
HOME>健康ブログ

健康ブログ

自分に合う施術者に出会うこと。
 こんにちは。

行徳整体院のモアです。



今日は、少し深い(?)話です。





皆さんは、こういった整体や、接骨院、マッサージ屋さんといった


ところに行きたいとき、何を基準に選びますか?


技術、値段、雰囲気、立地


色々あると思います。


かくゆう私も昔、治療ジプシーした経験があり、

おそらく100を超える場所に足を運んでいます。


どこに行っても、


何度通院しても、


良くならない、


そんな経験を持つ方も中にはいるのではないでしょうか。




そんな方に伝えたいことは、ただひとつです。



自分に合う人を探し出し、

一旦見つけたらその人を信じて、

通い続けること。



これだけです。


といってもそれができたら苦労しないよ!と思う方もきっといると思います。



自分に合う人というのは、

なにも施術内容だけでなく、


その人の雰囲気や性格

自分との共通点

など普段人間関係を築くときと一緒です。


そして、この人の施術と雰囲気が合う!

とあなたのカラダと心が思うなら


一度じっくり腰を据えて


良くなるまで、辛抱強く通うことです。


そうすることで、


カラダも良くなり、


それに伴い、気持ちも明るくなり、


辛いことも以前ほど辛くなく、

楽しいことが少しづつ増えていきます。


そんな幸せサイクルのきっかけとなる


あなたの施術者を是非見つけて下さい。








一様言っておくと、

私と院長は、いつでもここであなたのご来院を


お待ちしています。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497
 
投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
首こりに悩むみなさんのために。
こんにちは。

行徳整体院のモアです。


今日は、首のコリについてにします。



首のコリはほおっておくと、頭痛がしたり、


メンタルが落ちたりと


なかなかやっかいな痛みです。



首の痛みは、肩の凝り、骨盤のバランス

猫背、など様々な要因が関係してきます。


また、カラダ以外の部分でも

心のストレスが現れやすい部分です。




実は、私自身も首こりに悩まされ、


整体に通い続けた過去を持ちます。



そんな辛い首こりの皆さんを救うべく


今日は、院長にお願いして猛特訓(?!)を受けました。


これからは、今までよりもさらに一歩上の技術で


皆さんの首こりを良くしていきたいと思います!



痛みなんかとはおさらばして、

楽しい日常を皆さんに過ごしていただきたいです。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497

 
投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
栄養の吸収率
 今日は、食物を食べたときの吸収率の話です。


カラダに吸収され利用される率は、食物によりさまざまですが、意外に低いものです。


鉄分とカルシウムの吸収率をみていきます。


(1)鉄分と吸収率


鉄分は、次の2つに分けられます。

①ヘム鉄 ・・・肉、レバー(内臓)、魚などの動物性食品に多く、吸収率は、約15%~25%

②非ヘム鉄 ・・・野菜、穀物などの植物性食品に多く、吸収率は約2%~5%


(2)カルシウムと吸収率

カルシウムを含む食物とその吸収率は、次のとおりです。

①乳製品・・・吸収率は、約40%~50%です。

②小魚・・・吸収率は、約30%です。

③青菜類・・・吸収率は、約18%です。



このように食べる食品によって、栄養素の吸収率は異なります。

特定の食品に偏って、栄養を取ろうとするのではなく、

いろいろなものを組み合わせたり、変えたりするのがおすすめです。


また、吸収率は、食材や調理方法によっても変わります。
人それぞれであり、同じ人でも、そのときの心やカラダの健康状態によっても違います。









家族や気の合った仲間と一緒に会話を楽しみながらする食事は、消化吸収によく
食物が栄養になる率も向上します。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497
投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
不足しがちな鉄分とカルシウムの大切さ
 こんにちは。

行徳整体院のモアです。


私は最近、食生活全般について、勉強中です。


食事が健康と密接にリンクしているので、


施術しながら、皆さんに適切なアドバイスをしたいからです。


今日のテーマは、現代人に不足しがちな鉄分とカルシウムについてにします。


まず、なぜ鉄分とカルシウムが重要なのでしょうか?



鉄分の大切さ


鉄分は、酸素の運搬に深くかかわっています。
そのため、鉄分が足りないと、各細胞が酸欠状態となり
活性化されません。

鉄分不足の初期症状としては、

カラダがだるい

疲れやすい

などがあります。



カルシウムの大切さ

カルシウムが不足すると、骨や歯が弱くなります。

骨粗しょう症や

神経や筋肉の緊張

にも影響します。






そう、皆さん気が付きましたでしょうか?


鉄分、カルシウムが不足すると


だるい

疲れる

神経、筋肉が緊張する


といった整体が必要な身体の症状が現れやすいのです。


次回は、この鉄分とカルシウムの吸収に関する違いにします。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497



投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
健康的な食生活についての考察
こんにちは。

行徳整体院のモアです。


今日は、健康的な食生活についてです。


一人一人の生活スタイルで、食事の取り方や考え方は異なります。


お子様がいて、とても栄養などを気にかけている人もいれば、

一人暮らしで、御惣菜を買ったりして、済ませてしまう人もいます。


かくゆう私も、忙しいとコンビニです!!(笑)


そんな中、健康的な食事を改めて考えてみると、

やはりバランス良く、炭水化物に偏らず、

お野菜、お肉、魚、海藻、きのこなど、取り入れた食事が好ましいです。







これは、ダイエット中の方も一緒です。

バランスの取れた食事を取らないと、痩せずらいですし、リバウンドします。

日頃の疲れが取れない方も、糖質に偏った食生活になっていませんか?



それから乱れた食生活の人ではなくて、

その逆で、とても健康食に気を使いすぎる人

また、特定の健康食品だけに頼ってしまう人も注意です。


添加物が、、、、と気にし過ぎもあまりカラダによくありません。





ようは、何事もバランスよく、ほどほどに!というわけです。


人生と一緒ですね!!!!


今日は、そんな話でした。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497
投稿者 大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
1
                   
お問い合わせ 047-396-6497