大川カイロプラクティックセンター 行徳整体院
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健康ブログ

産後の骨盤ベルトについて

こんにちは!

行徳整体院、モアです。




産後の骨盤矯正が目的の方でよくある質問の一つが、


「骨盤ベルトは付けたほうがよいのでしょうか??」

 

という質問があります。


骨盤ベルトについては、誤解も多いのですが、

結論からいうと、


産後一か月後からは付ける必要はありません!


産後一か月後以降に付けると、筋力の回復が遅くなります。

それよりも妊娠初期に、子宮を支える目的で装着が適しています。


産後一か月以降は、ベルトで支えるよりも、軽い体操がおすすめです。


当院では、産後に来院する方には、

骨盤矯正、そして整体で全身のバランスを整えた後に、


骨盤底筋群という、お産で緩んでしまう股の間の筋肉の体操や
骨盤周囲の筋肉や関節の体操


をお伝えしています。


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行徳整体院は、東西線、行徳駅から徒歩3分
南行徳 妙典 原木中山 江戸川区からも来院
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千葉県市川市行徳の整体・カイロプラクティック【行徳整体院】
肩こり 腰痛 ぎっくり腰 寝違え 手足のしびれ 冷え性 O脚
骨盤矯正 坐骨神経痛 頭痛などでお悩みの方は【行徳整体院】へ
HP: http://www.gyoutoku-seitai.jp/
Tel: 047-396-6497
 

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マイナスからゼロ、そしてプラスの体に

こんにちは!

行徳整体院、モアです。


産後の骨盤矯正が目的のご来院が増えてきましたが、

中でも、


「ついでにダイエットもしたい!!」

 

という方もいます。
 

数キロ太ってしまったという方から、10キロ以上痩せたい!といろいろですが、
 

私は、ダイエットの方法については、専門的に学んでいて、自分でも実践していることもあり

ご要望があれば、どうすれば健康的に痩せられるのかお伝えしています。


なんてことはない、シンプルな方法なのですが、いろんなダイエットの課題場面でコツがあり、

施術をしながら、お話しています。


今年はそれに加えて、痩せるだけでなく、キレイな身体になるためのボディメイクも勉強しましたので、

柔軟体操や、簡単にできる筋トレなんかもやる気のある方にはお伝えしています。





 

整体で、マイナスからゼロの体に、

そしてそこから自分でも努力して、プラスへ、

健康で、元気で、キレイな身体に

 

 

元気になったあなたの身体で、是非楽しい日々を過ごしてくださいね。


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産後整体の施術の様子

こんにちは!

行徳整体院のモアです。


最近産後の骨盤矯正を目的とした方の来院が増えてきました。



 


産後1ヶ月くらいの方もいれば、数か月後の方もいます。


皆さん、大きな目的が骨盤矯正のため、しっかりと時間をかけて説明と施術をしています。


産後に骨盤を整えることの良さ、

産後に良い軽い体操、


そんな話をしながら、そしてなにより育児にがんばるお母さんたちにリラックスしてもらうために丁寧に施術しています。


赤ちゃん連れでも是非という話をするので、2回目以降には平日の昼間に赤ちゃんと来院する方も多くいます。


すやすや寝る子も、泣く子もいますが、

ほとんどの場合、貸し切り対応をしているので、全く問題ありません。


問題ないどころか、私は、赤ちゃんとお母さんのいる空間と時間が好きなので、大歓迎です!!




今日もそんな時間を過ごし、とても幸せな気分になりました。

どうもありがとうございました、と言いたいです。


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じっくり聞く

こんにちは!

行徳整体院のモアです。


今日のテーマは、人の話を聞いて、共感することについてです。

 

皆さんも、普段、誰かに話を聞いてもらえた日は、とてもすっきりした気分になることがないでしょうか。

 

「人の話をじっくり聞くことを、カウンセリングの用語では、「傾聴」といいます。


傾聴されると、人は気持ちをしっかり受け止めてもらえたという満足感を得ることができます。

そして、それは深い癒しをもたらします。」


(引用:ハッピーすいっち おのころ心平)




 

 

整体院という場所でも、施術の時間を通して、皆さんのお話を聞くことが多くあります。


中には、「それは大変だ、、、。」と思うような話も多々ありますが、じっくりとお聞きします。


そんな心の本音が出た後というのは、痛みがなくなることも多いです。


心と体はリンクしているのだなぁと本当に思います。


皆さんも、なにか悩んでいることや、大変なことがあれば、身近な人に話を聞いてもらってください。


解決策なんて出てこなくてもいいのです。


誰かが共感してくれた!ということがあなたをとても楽にします。


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自律神経を整えるための食事

こんにちは!

行徳整体院、モアです。

先週に引き続き、今日もとても良い本を紹介します。


タイトル:「この食事で自律神経は整う」
著者:新宿溝口クリニック 院長 溝口 徹



 


「自律神経を整えたければ、絶対に食事を変えなさい。」

と溝口さんは断言しています。


そして、

自律神経が乱れる原因として、


・糖質中心の食事
・腸内環境が乱れる食事
・栄養素が不足する食事


をあげています。


「逆にいえば、自律神経のバランスが乱れている人は、食事を改善することで、

自律神経が整い、心の問題も多く解決します。」(引用:P26ページより)

 


当院にも、自律神経の乱れからくるイライラ感、不安感、恐怖心、倦怠感などを抱える人たちが訪れることがよくあります。


整体は、体に触れて、血流を良くすることで、リラックスしてもらい、副交感神経を優位にします。
そのため、自律神経も少しづつ整ってきます。

整体と同時に上記のような食事療法を取り入れれば、鬼に金棒ですね。

これからは、この本の紹介や、ちょっとした食事のヒントも伝えていこうと思います。


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